前陣子藝人劉畊宏在網路上直播教健身操爆紅,意外地掀起一股運動風氣。規律的運動習慣,對於生理與心理健康都有非常直接的正向影響。有一本書提到若要挑選一項終身運動,帶領我們走向一百歲,自行車無疑是最佳選擇,可見騎自行車才是運動中CP值最高的!
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